jak się

jeśli dodajesz 2-3 łyżeczki do jajek do śniadania to żadnego złego wpływy na ciebie nie będzie miało i na twoją sylwetke....gorzej jak stanie się to podstawowoym źródłem do posiłku ;)

j/w to nie wada to zaleta nizszym latwiej sie roz.. na bok,fajniej wyglada jak idzie taki niski kolcek ja mam 167cm tylko i nie placzę

Po Co zakladasz Nowy temat jak juz jest i OLIMPOWI sie nie chce odpowiedziec na niego http://www.sfd.pl/Pytanie_O_Rozdarty_Punkt_Olimpa-t311568.html dorzuc pytanie do tego tematu moze Łaskawie odpowie

[...] na czym polega dieta redukcyjna mniej kalorii zwiekszyc ilosc kalorii a co do treningu to chcem robic terez sobie trening hst niejetsem zatluszczuny niechcem robic redukcji calego ciala tylko chcem zrzucic brzuszek boczki.diete mam ulozona .co mam robic jezdzic na rowerku czy co? moze ktos pomoc bo nieiwem jak do podweszonch tematow powchodizc

[...] redukcje spandie brzuszek i wszystko o co wlaczylem na diecie odzywkach i innych suplach pujdzie w ****...a potem znowu sie masowac i brzuch urosnie nieiwdze wyjscia z tego problemu.Przy takiej redukcji z 8kg miesni zostanie 3;/Co wy robicie jak amcie juz za duza samare zrzucacie apotem znowu amsownaie i znowu zrzucanie?co mam robic?

a6w robi sie bez przerwy 42 dni, a nie 5 razy w tygodniu.. jak chcesz to na redukcje kup sobie jakis spalacz. ja polecam karnityne, zrzucilem na tym 6kg. no ale dieta to podstawa - bedziesz musial o niej pamietac caly czas, a nie tylko w czasie odchudzania...

pisalem do Ciebie na gg, zaginales czy co??? ja bym wzial 6x2.5, 4x0,5 i 4x5 osobiscie moge odebrac, jak wylliam wezmie jeden gryfik to ja wezme drugi bo u mnie w jednym gwint ***nal i sie ciezko zakreca, ile za te porecze ze sciany?

Aha czyli pleców z niczym niełczyć? Ok zaczne sobie taki plan od nastempnego tygodnia. I jeszcze jedno pytanie, Nic się nie stanie jak zamienie dni treningowe na : Poniedziałek : Klata + Biceps Środa : Plecy+ Łydki Piątek: Barki+ Triceps i sobota normalnie nogi. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-11-08 20:57:01

jest tam napisane o widelkach czytalem to wczesniej ale slyszalem ze na fbw przy max ciezarach mozna sie przetrenowac:) powiec min tylko czy przy fbw moge zastosowac te widelki min 10 max 12powt i jak to dostosowac do podciagania i poreczy Zmieniony przez - snaf93 w dniu 2011-09-04 17:53:02

Profilaktycznie wystarczy 3 x 1tab ed. Da radę spokojnie. Po cyklu można zjeść opakowanie tak jak na ulotce czyli 3 x 2tab. Lniany świetnie działa na lipidy i jeśli będzie micha czysto bez śmieci to lipidy się utrzymają w normach.

[...] intake limits how much FFA can be processed by the liver, calories from alcohol will detract from overall fat loss. Cytat z książki "Lyle McDonald - The Ketogenic Diet", strona 54 Poza tym low carb nie oznacza ketozy, jak masz np. 100g węgli to jest to niska ilość ale w ketozę nie da się wejść Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-10 22:41:47

Obecnie już ciśne na zerowym bilansie unormuje się i wbijam na masę więc zobaczymy jak będzie. Dzięki za dobre słowo

[...] HANTLI LEŻĄC 3 serie 8-10 3.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 3 serie 8-10 4.WYMACH HANLTĄ ZA GŁOWĘ 3 serie 8-10 „ Co to jest to wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej ? Zapewne pomyliło Ci się z rozpiętkami ? Najlepiej będzie jak wstawisz swój calosciowy plan do oceny .Podaj również więcej informacji o sobie .

Najpierw warto jak byś zajrzał do atlasu ćwiczeń i poprawnie nazwał ćwiczenia wówczas będzie łatwiej doradzić http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Po drugie jesteś bardzo młody i nic nie napisałeś o całym swoim planie treningowym czy ćwiczysz coś więcej niż klatkę piersiową? Bo warto by było jeśli chcesz zrobić redukcję trenować całe ciało. Sam [...]

Napewno lepiej pić wodę niż napoje gazowane! Ja uważam ,że wody lepiej nie pić podczas jedzenia (radzę herbatke),bo mi sie chce rzygać jak do posiłku piję wode!

0 przeczytanych poniewaz czytalem art. jak bylem niezarejestorwany, i postanowilem sie zarejestrować zeby napisac posta.

Mr_PlEcaK miejsce wbijania nie przeklada sie na wzrost tego miesnia, czyli bedzie rosnac tak samo jak wbijanie w bica czy udo

No to skup się nad tą dietą a jak już zakupiłeś tego gainera to uzupełniaj nim ją.

Wg moich priorytetow ciezka masa cala jesien i zime. Wiosna start z redukcja i na lato forma plazowa jak znalazl. Latem utrzymac sie na danym poziomie i po wakacjach znow zaczac jesc. pozdrawiam

a wazyles czy z doswiadczenia wiesz %)? Bo wydaje mi się, że to troche dużo jak na 250ml... tak czy siak soga łap